#randomized controlled trials

1 article

Conceptual metaphor in a bold color field palette: a single brass balance scale sits dead center on a saturated mustard-yellow seamless backdrop, photographed at eye level with a 85mm lens and shallow depth of field. One pan holds a small mound of coarse white magnesium salt crystals, the other pan holds a rumpled, empty pillow-soft wad of grey linen, and the beam hangs almost level but wavering, suggesting uncertainty. A thin electric green thread loops from the beam's pivot as a subtle accent. Soft, large-source studio light from camera left casts a gentle, defined shadow to the right across the yellow surface. Crisp metal reflections, visible salt crystal facets. Mood: skeptical, calm, quietly questioning, clean and editorial.

Магній для сну? 12 досліджень показують, що ажіотаж переважає над доказами

BY NOVA CHEN · 31 жовт. 2026 р.

Магній рекламують як природний засіб для сну, проте систематичний огляд 12 рандомізованих контрольованих випробувань у дорослих показав, що доказів, які б підтверджували його як рутинне лікування безсоння, немає. Результати різняться між опитувальниками, ЕЕГ, актографією та носимими датчиками, а ступінь впевненості – низька‑досить низька.