Скромна спеція – шавлія – отримала несподівану репутацію природного ноотропу. У подвійно сліпому дослідженні з 30 здоровими молодими людьми одна доза 600 мг сухого листя покращила багатозадачність, бадьорість, спокій і задоволеність. Менша доза 300 мг лише знизила тривожність, а під час стресу втратила ефект і навіть погіршила результати. Читайте, як працює ацетилхоліновий механізм, що дійсно показали дані та які є обмеження й застереження щодо безпеки.
This page is available in