Mutfakta sıkça kullanılan mütevazi bir bitki, stres anlarındaki beyin performansını artırdığı yönünde şaşırtıcı bir laboratuvar kanıtı sundu. 30 sağlıklı genç üzerinde yapılan çift kör bir çalışmada, 600 mg kurutulmuş adaçayı yaprağı tek dozda çoklu görev performansını yükseltti ve uyanıklık, sakinlik ve memnuniyet üzerinde olumlu etkiler yarattı. İlginç bir şekilde, 300 mg’lık daha düşük bir doz sadece kaygıyı azalttı, ancak stres altındaki performansı düşürdü. İşte bu bulguların arkasındaki asetilkolin ilişkisi, gerçek anlamı ve mutfak rafınıza eklemeden önce bilmeniz gereken sınırlamalar ve güvenlik notları.
This page is available in
