O simplă plantă culinară a câștigat recent o reputație surprinzătoare, susținută de teste de laborator, ca un stimulent cognitiv în situații de stres. Într-un studiu dublu-orb pe 30 de tineri sănătoși, o doză unică de 600 mg de frunze uscate de salvie a îmbunătățit performanța la multitasking și a crescut vigilența, calmul și satisfacția. Însă doza contează: la 300 mg anxietatea a scăzut, dar efectul s-a evaporat sub presiune și a deteriorat performanța ulterioară. Află cum acționează acetilcolina, ce arată cu adevărat rezultatele și ce limitări și precauții de siguranță trebuie să ții cont înainte de a adăuga salvie în farfurie.
This page is available in