NR + pterostilben zvyšuje NAD+ o cca 40–90 % v lidské studii
Může denní kapsle obsahující nikotinamid ribosid a pterostilben zvýšit hladinu NAD+ u starších dospělých? V první lidské studii NRPT (Basis) se 120 lidí ve věku 60‑80 let po osm týdnů doplňování podílelo na zvýšení NAD+ v krvi o přibližně 40 % při doporučené dávce a až 90 % při dvojnásobné dávce. Tento nárůst přetrval po celou dobu studie a nebyly zaznamenány žádné závažné nežádoucí události. Zde jsou hlavní výsledky, co nám dávkování říká a co studie nedokáže potvrdit.
Týdenní rapamycin po celý rok: bezpečný, ale snižuje viscerální tuk?
Mnoho lidí se zajímá, zda týdenní podávání rapamycinu dokáže snížit viscerální tuk a prodloužit zdravý život. Studie PEARL přináší odpověď, která může překvapit. Po 48 týdnech u zdravých dospělých se primární ukazatel – viscerální tuk – nezměnil, ale profil bezpečnosti byl srovnatelný s placebem. Některé sekundární parametry, například růst svalové hmoty a úleva od bolesti u žen užívajících 10 mg nebo zlepšená psychická pohoda u 5 mg, naznačují možné výhody. Přesto jde o podskupinové a sebehodnocené výsledky, lék byl podán ve speciální farmaceutické formulaci a dosud nebyl prokázán žádný vliv na prodloužení lidského života.
2,5 g kolagenových peptidů snížilo o 20 % objem očních vrásek během 8 týdnů
Kolagen patří k nejoblíbenějším doplňkům pro krásu i dlouhověkost, ale jen málo produktů disponuje údaji z placebo‑kontrolovaných studií na lidech. V tomto výzkumu s 114 ženami ve věku 45–65 let snížila denní dávka 2,5 g specifického bioaktivního peptidu Verisol objem očních vrásek o 20 % oproti placebu po 8 týdnech. Biopsie prokázaly zvýšení prokolagenu typu I o 65 % a elastinu o 18 %, zatímco nárůst fibrillinu o 6 % nebyl statisticky významný. Efekt byl stále pozorovatelný 4 týdny po poslední dávce. Výsledky však platí jen pro tento konkrétní značkový peptid a pro studovanou skupinu lidí, nikoliv pro každý kolagenový prášek.
1 000 mg nikotinamid‑ribozidu denně zvýšilo NAD+ v krevních buňkách starších dospělých o zhruba 60 %, zjistil randomizovaný výzkum
Randomizovaná, dvojtřídní křížová studie z roku 2018 publikovaná v *Nature Communications* testovala nikotinamid‑ribozid 500 mg dvakrát denně (celkem 1 000 mg/den) po dobu šesti týdnů u zdravých středně starých a starších dospělých. Doplňek byl dobře snášen a zvýšil NAD+ v imunitních buňkách krve přibližně o 60 % oproti placebu. Vědci také zaznamenali první náznaky nižšího krevního tlaku a menší arteriální tuhosti, ale uvádějí je jako podnět pro další výzkum, nikoli jako prokázané výhody. Tento článek vysvětluje, proč se předpokládá, že NAD+ s věkem klesá, co studie udělala a co nám nemůže říct o výsledcích týkajících se onemocnění či dlouhověkosti.
První úspěch NMN u lidí: 250 mg denně zvýšilo citlivost svalové inzulinu přibližně o 25 % u prediabetických žen
NMN už dlouho kraluje na trhu s doplňky prodlužujícími život, ale důkazy u lidí byly skromné až do studie Washington University z roku 2021 publikované v časopise *Science*. U postmenopauzálních žen s prediabetem a nadváhou nebo obezitou 250 mg NMN denně po dobu 10 týdnů zvýšilo citlivost svalové inzulinu přibližně o 25 %. Signálování inzulinu ve svalech i geny spojené s přetvářením svalové tkáně také zaznamenaly zlepšení, zatímco placebová skupina nic neukázala. Přínos však byl omezený a studie neprokázala, že NMN snižuje hladinu cukru v krvi či obrací prediabet. Zde jsou hlavní zjištění, na koho se vztahují a co se nezměnilo.
Urolithin A, postbiotikum z granátového jablka, spouští signaturu mitofagie u starších dospělých
Urolithin A, molekula vytvářená střevními bakteriemi z polyfenolů obsažených v granátovém jablku a vlašských ořeších, už dlouho omlazuje svaly stárnoucích zvířat. První klinické zkoušky u starších lidí prokázaly, že je bezpečný, dobře vstřebatelný a při dávkách 500 – 1 000 mg denně dokáže posunout mitochondriální biomarkery. Studie, podpořená společností za značkou Mitopure, odhalila molekulární signaturu zlepšeného mitochondriálního zdraví ve svalech. Přitom šlo o malý, krátkodobý výzkum zaměřený na biomarkery, nikoli na sílu či délku života. Níže shrnujeme, co data ukazují, pro koho je určený a kde končí důkazy.