NR + Pterostilbene Meningkatkan NAD+ sekitar 40–90 % pada Uji Coba Manusia
Apakah kapsul harian nicotinamide riboside dan pterostilbene dapat meningkatkan NAD+ pada orang dewasa yang lebih tua? Pada uji klinik pertama NRPT (Basis) melibatkan 120 peserta berusia 60–80 tahun selama delapan minggu. NAD+ dalam darah naik sekitar 40 % pada dosis rekomendasi dan hingga 90 % pada dosis ganda, dengan keamanan yang baik. Berikut rangkuman hasil, pelajaran dosis, serta hal‑hal yang tidak dapat disimpulkan dari studi ini.
Rapamisin Mingguan Selama Setahun: Aman, Tapi Apakah Lemak Visceral Berkurang?
Semua orang penasaran apakah rapamisin mingguan dapat mengurangi lemak visceral dan memperpanjang masa sehat. Uji coba PEARL memberikan jawaban yang mengejutkan: setelah 48 minggu pada orang dewasa sehat, lemak visceral tidak berubah, sementara profil keamanannya mirip dengan plasebo. Beberapa sinyal sekunder, seperti peningkatan massa otot tanpa lemak, penurunan nyeri pada wanita yang menerima 10 mg, serta peningkatan kesejahteraan emosional pada kelompok 5 mg, memberi petunjuk manfaat. Namun temuan ini bersifat subkelompok, berbasis laporan diri, obatnya dibuat secara compounding, dan belum ada bukti bahwa rapamisin memperpanjang harapan hidup manusia.
2,5 g Peptida Kolagen Mengurangi Kerutan Mata sebesar 20 % dalam 8 Minggu
Kolagen menjadi suplemen kecantikan dan anti‑penuaan yang paling banyak dicari, namun hanya sedikit produk yang didukung oleh uji klinis pada manusia dengan kontrol plasebo. Pada percobaan yang melibatkan 114 wanita berusia 45‑65 tahun, dosis 2,5 g per hari peptida bioaktif Verisol mengurangi volume kerutan mata sebesar 20 % dibanding plasebo setelah 8 minggu. Biopsi kulit menunjukkan peningkatan procollagen tipe I sebesar 65 % dan elastin 18 %, sementara kenaikan fibrillin 6 % tidak signifikan. Efek tersebut masih terdeteksi 4 minggu setelah penghentian dosis. Namun temuan ini hanya berlaku untuk satu peptida bermerek pada satu populasi, bukan untuk semua bubuk kolagen.
1.000 mg Nicotinamide Riboside Harian Meningkatkan NAD⁺ pada Sel Darah Sekitar 60 % pada Lansia, Temuan Uji Coba Acak
Uji silang 2018 yang dipublikasikan di *Nature Communications* menguji nicotinamide riboside dengan dosis 500 mg dua kali sehari (total 1.000 mg/hari) selama enam minggu pada orang dewasa sehat berusia menengah hingga lanjut. Suplemen tersebut dapat ditoleransi dengan baik dan meningkatkan NAD⁺ pada sel imun darah sekitar 60 % dibandingkan plasebo. Peneliti juga menemukan sinyal awal penurunan tekanan darah dan kekakuan arteri, yang mereka sebut sebagai hipotesis untuk uji coba lebih besar, bukan manfaat yang sudah terbukti. Artikel ini menjelaskan mengapa NAD⁺ diperkirakan menurun seiring usia, apa yang dilakukan dalam studi, serta apa yang tidak dapat disimpulkan mengenai hasil penyakit atau umur panjang.
Keberhasilan Pertama NMN pada Manusia: 250 mg per Hari Meningkatkan Sensitivitas Insulin Otot Sekitar 25 % pada Wanita Pradiabetes
NMN telah lama menjadi primadona pasar anti‑penuaan, namun bukti pada manusia masih minim sampai percobaan tahun 2021 dari Washington University yang dipublikasikan di *Science*. Pada wanita pascamenopause dengan prediabetes yang kelebihan berat badan atau obesitas, 250 mg NMN per hari selama 10 minggu meningkatkan sensitivitas insulin otot sekitar 25 %. Sinyal insulin otot dan gen‑gen yang berhubungan dengan perombakan otot juga meningkat, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perubahan. Namun manfaatnya terbatas, dan studi tidak menunjukkan NMN menurunkan kadar gula darah atau membalikkan prediabetes. Berikut temuan percobaan, siapa yang dapat merasakannya, dan apa yang tidak berubah.
Urolithin A, Postbiotik dari Delima, Memicu Tanda Mitophagy pada Lansia
Urolithin A, molekul yang dihasilkan bakteri usus dari polifenol delima dan kenari, telah lama terbukti menyegarkan otot pada hewan yang menua. Uji klinis pertama pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa senyawa ini aman, dapat diserap, dan mampu mengubah biomarker mitokondria pada dosis 500–1.000 mg per hari. Penelitian yang didanai oleh perusahaan di balik Mitopure menampilkan tanda molekuler perbaikan kesehatan mitokondria pada otot, namun percobaannya kecil, singkat, dan hanya mengukur biomarker, bukan kekuatan atau harapan hidup. Berikut ulasannya, siapa yang menjadi target, dan sampai di mana bukti yang ada.