Nicotinamide riboside podwoił poziom NAD+, ale nie poprawił pamięci
Suplement podwoił poziom kluczowej cząsteczki we krwi, ale pamięć się nie zmieniła. W 12‑tygodniowym, randomizowanym badaniu osób starszych z amnestycznym łagodnym zaburzeniem poznawczym nicotinamide riboside podniósł NAD+ dwukrotnie, nie przynosząc poprawy funkcji poznawczych, całkowitego przepływu krwi w mózgu ani ciśnienia krwi. Jedna ciekawa, eksploracyjna obserwacja wskazywała na zwiększony przepływ krwi w hipokampie, ale jest to daleko od potwierdzenia. Oto, co naprawdę wykazało badanie, jakie ma ograniczenia i co to oznacza, jeśli rozważasz zakup boostera NAD+.
Rok suplementacji spermidyną zwiększył przepływ krwi w precuneus, ale nie poprawił pamięci
12‑miesięczny trial podawania 0,9 mg spermidyny dziennie u starszych osób z subiektywnym spadkiem funkcji poznawczych wykazał zwiększony przepływ krwi w precuneus oraz bardziej stabilną integralność istoty białej w porównaniu z placebo. Eksploracyjna analiza MRI 75 uczestników SmartAge nie wykazała zmian w objętości mózgu, grubości kory ani w hiperintensywnościach istoty białej. Co ważne, zmiany w obrazowaniu nie były powiązane z pamięcią, a główne badanie nie wykazało korzyści poznawczych. W artykule wyjaśniamy, co może oznaczać ten sygnał, czego nie może oznaczać oraz podajemy praktyczne informacje o dawkowaniu i źródłach spermidyny w diecie.