Nicotinamide riboside verdubbelde NAD+, maar verbeterde het geheugen niet
Een supplement verdubbelde de NAD+-spiegel in het bloed, maar het geheugen bleef onveranderd. In een gerandomiseerde proef van 12 weken bij oudere volwassenen met amnestische milde cognitieve stoornis (aMCI) verdubbelde nicotinamide riboside de NAD+-concentratie, maar leverde geen verbetering op in cognitie, totale cerebrale doorbloeding of bloeddruk. Eén verkennende analyse suggereerde een toename van de doorbloeding in de hippocampus, maar dit is verre van sluitend bewijs. Hieronder lees je wat de studie werkelijk aantoonde, welke beperkingen er zijn en wat dit betekent als je overweegt een NAD+-booster te kopen.
Een jaar spermidine‑suppletie verhoogde de doorbloeding van de precuneus, niet het geheugen
Een 12‑maanden trial met 0,9 mg/dag spermidine bij ouderen met subjectieve cognitieve achteruitgang liet een hogere doorbloeding in de precuneus zien en een stabielere witte‑matter‑microstructuur vergeleken met placebo. Deze verkennende MRI‑analyse van 75 SmartAge‑deelnemers toonde echter geen veranderingen in hersenvolume, corticale dikte of witte‑matter‑hyperintensiteiten. Cruciaal is dat de imaging‑veranderingen niet gekoppeld waren aan geheugenresultaten en de hoofd‑trial geen geheugenvoordeel vond. Hier lees je wat het signaal zou kunnen betekenen, wat het zeker niet betekent, en praktische details over dosering en voedselbronnen.