Nicotinamide Riboside Menggandakan NAD+ Namun Gagal Meningkatkan Memori
Sebuah suplemen meningkatkan kadar molekul penting dalam darah, namun tidak meningkatkan kemampuan ingatan. Pada uji coba acak selama 12 minggu pada orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan amnestik, nicotinamide riboside (NR) menaikkan NAD+ dua kali lipat tetapi tidak memperbaiki fungsi kognitif, aliran darah otak secara keseluruhan, atau tekanan darah. Ada satu temuan eksploratori yang menarik tentang peningkatan aliran darah ke hippocampus, namun bukti tersebut masih sangat preliminer. Berikut ulasan lengkap studi, batasannya, serta implikasinya bagi Anda yang mempertimbangkan suplemen peningkat NAD+.
Setahun Suplementasi Spermidine Meningkatkan Aliran Darah di Precuneus, Bukan Memori
Uji coba 12 bulan dengan dosis 0,9 mg spermidine per hari pada orang dewasa yang melaporkan penurunan kognitif subyektif menunjukkan aliran darah yang lebih tinggi di area precuneus dan kestabilan mikrostruktur materi putih dibandingkan placebo. Namun analisis MRI eksploratori pada 75 peserta SmartAge tidak menemukan perubahan pada volume otak, ketebalan korteks, atau hiperintensitas materi putih. Lebih penting lagi, perubahan pada citra otak tidak berhubungan dengan memori, dan uji coba utama tidak menemukan manfaat memori. Berikut penjelasan arti sinyal tersebut, apa yang tidak dapat disimpulkan, serta detail praktis mengenai dosis dan sumber makanan spermidine.