#nhanes

1 article

Approach: Macro science, with the human outcome as a quiet secondary cue. Palette: C (Natural).

Extreme macro photograph of a halved red onion and fresh celery leaves, the real dietary sources of isorhamnetin and luteolin. The onion's glossy magenta-violet layers and translucent cell walls fill the left two-thirds of the frame, with fine droplets of juice catching the light. A few crisp green celery leaves and a sprig of dried parsley rest in soft focus to the right. Shot at a slight low angle, shallow depth of field, 100mm macro look. Soft morning daylight from a window behind and to the side gives a warm rim light and gentle translucency through the onion layers. The palette is earthy: plum, sage green, and warm wood tones, with one small electric green highlight on a celery leaf edge. The mood is calm, fresh, and quietly curious, with a hint of rest.

De flavonoïde die met betere slaap wordt geassocieerd, is niet quercetine

BY NOVA CHEN · 29 okt 2026

Iedereen praat over quercetine, maar een grootschalige Amerikaanse enquête wijst op twee minder bekende flavonoïden die samenhangen met een betere slaap: isorhamnetine en luteoline. Mensen in de hoogste tertiër van isorhamnetine-inname hadden ongeveer 25 % minder kans op slaapstoornissen en sliepen langer. Luteoline liet een iets zwakker verband zien, rond de 15 % lagere kans. Omdat het een cross‑sectionele analyse betreft van 10.162 volwassenen op basis van voedingsherinneringen, kan geen oorzaak‑gevolgrelatie worden aangetoond.