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DHA护脑：12 个月减缓轻度认知障碍患者海马萎缩
BY NOVA CHEN ·
一年摄入 DHA 可减缓老年轻度认知障碍（MCI）人群海马体——大脑记忆中心——的萎缩。中国开展的 240 人随机对照试验（219 人完成）显示，DHA 组在全量表智商、信息子测验和数字广度等认知指标上均优于安慰剂组。每日剂量为 2 克补剂，实际 DHA 含量约 0.9 克。该发现或能解释为何健康人群的 Omega‑3 试验结果参差不齐，因为其益处可能主要集中在已有认知下降的个体身上。
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鸡胸肉二肽安赛宁提升轻度认知障碍患者记忆得分
BY NOVA CHEN ·
来自鸡胸肉的二肽——安赛宁（anserine），在一项为期12周、每日500 mg的随机对照试验中，使轻度认知障碍（MCI）患者的MMSE得分平均提升约1.9分（p=0.036），而安慰剂组得分保持不变。研究推测其作用机制可能是清除大脑中与神经炎症相关的次氯酸（HOCl）。尽管样本仅30人且仅使用MMSE一项测评，这一结果仍为安赛宁的认知益处提供了初步证据。
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精胺能提升记忆吗？对 100 名老年人的 12 个月试验未显示优于安慰剂
BY DR. SYNAPSE ·
精胺因自噬研究和动物实验被吹捧为大脑保护补剂。SmartAge 试验在 100 名主观认知下降的老年人中进行，每日约 0.9 毫克，持续 12 个月。主要记忆指标未能胜过安慰剂（差值 -0.03；P = .47），次要指标同样未见效。探索性分析提示炎症和言语记忆可能受益，但尚未得到确认。以下是该结果对考虑使用精胺补剂者的意义以及研究局限性的分析。