DHA untuk Otak: Penyusutan Hippocampus Diperlambat Selama 12 Bulan pada Penderita MCI
Sebuah percobaan terkontrol acak pada 240 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas dengan mild cognitive impairment (MCI) menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen DHA 2 g/hari (sekitar 0,9 g DHA murni) selama 12 bulan dapat memperlambat penyusutan hippocampus pada MRI serta meningkatkan skor IQ, sub‑tes Information, dan Digit Span dibanding plasebo. Temuan ini memberi petunjuk mengapa hasil uji klinis omega‑3 pada populasi sehat beragam, karena manfaatnya tampaknya lebih terasa pada mereka yang sudah mengalami penurunan kognitif.
Dipeptida Anserin dari Dada Ayam Meningkatkan Skor Memori pada MCI
Sebuah dipeptida yang terdapat di dada ayam, anserin, baru saja menunjukkan hasil menjanjikan pada orang dengan gangguan kognitif ringan. Pada uji coba teracak 12‑minggu, dosis 500 mg per hari meningkatkan skor MMSE sekitar 1,9 poin, sementara kelompok plasebo tidak berubah (p = 0,036). Mekanisme yang diusulkan melibatkan penangkapan asam hipoklorosa, molekul reaktif yang berperan dalam neuroinflamasi. Temuan ini sejalan dengan studi karnosin sebelumnya dan meta‑analisis 2024 yang menunjukkan perbaikan pada ingatan tertunda, namun data masih terbatas pada 30 peserta dan satu tes kognitif.
Spermidine untuk Memori? Uji Coba 12 Bulan pada 100 Lansia Tidak Lebih Baik dari Placebo
Spermidine telah banyak dipromosikan sebagai suplemen pelindung otak berkat temuan autophagy dan studi pada hewan. Uji coba SmartAge menguji klaim ini pada 100 orang dewasa yang mengalami penurunan kognitif subjektif, dengan pemberian sekitar 0,9 mg per hari selama 12 bulan. Hasil utama memori tidak menunjukkan keunggulan dibanding plasebo (selisih -0,03; P = .47), dan hasil sekunder juga nihil. Sinyal eksploratori tentang peradangan dan memori verbal masih belum terkonfirmasi. Berikut arti hasil ini bagi siapa saja yang mempertimbangkan suplemen spermidine serta keterbatasan studi.