Темна сторона спірмідину в старих Т‑клітинах
Спірмідин широко рекламується як анти‑старіючий поліамін, проте нове дослідження на мишачих клітинах показало, що він може підривати певну групу старих імунних клітин. У CD49d‑негативних CD8+ Т‑клітинах, схожих на сенесцентні, спірмідин знизив мітохондріальне дихання, виснажив антиоксидантні резерви та порушив мережу мітохондрій, тоді як сусідні CD49d+ клітини залишились незмінними. Клітини молодих мишей реагували інакше, тому вік є ключовою змінною. Це доклінічне дослідження, а не доказ шкідливості для людей, проте воно кидає виклик уявленню, що спірмідин корисний для всіх старіючих клітин.
NR знизив епігенетичний вік м'язів, а HIIT – у протилежному напрямку
NR і HIIT часто рекламують як способи зберегти молодість м'язів, проте нове дослідження в *Aging Cell* показало, що вони впливають на епігенетичні годинники у протилежних напрямках. П’ятимесячне вживання нікотинамідного рибозиду супроводжувалося зниженням темпу старіння м’язів за показниками PCHannum, MEAT та DunedinPACE. HIIT навпаки підвищив темп старіння за годинником DunedinPACE. Можливий зв’язок між цими ефектами – мітохондрії: зміни у їх вмісті корелювали зі змінами у MEAT‑заснованій швидкості старіння.
Ваш CoQ10 потрапляє в кров, а не в мітохондрії
Нове дослідження на людях під мікроскопом виявило, що популярна добавка для довголіття підвищує рівень CoQ10 у крові, але не змінює його концентрацію в м’язових та мітохондріальних тканинах. У 40 здорових людей віком 74 ± 4 р. щоденна доза 400 мг протягом 12 тижнів підвищила кров’яний рівень, а функція мітохондрій, VO₂max, глюкозний контроль і склад тіла залишились незмінними. Дослідження маленьке, короткотривале і охоплює лише життєздатних літніх, а старший автор консультує Pharma Nord. Ось що воно показало, чого не може сказати, і коли варто проконсультуватись із лікарем щодо CoQ10.
NMN заспокоює запалення м’язів після тренування — але за яку ціну?
NMN позиціонують як підсилювач клітинної енергії, проте нове дослідження м’язових біопсій виявило несподіваний компроміс. Після травматичного тренування з обмеженням кровотоку 1 200 мг/день NMN притупив запальні сигнали, зокрема TNF‑α та IL‑10, затримав маркер, пов’язаний із відновленням, і повністю анулював 171‑% зростання мітохондріальної маси, яке спостерігалося в плацебо‑групі. Дослідження дуже мале (11 незатрених молодих чоловіків), тому його результати не є остаточними, проте вони кидають виклик припущенню, що менше запалення після тренування завжди краще.
Уролітин A не поліпшив артеріальну функцію за 4 тижні, але викликав реакцію мозку
Подвійне сліпе дослідження з 50 дорослими (віком 40‑64 роки) із ожирінням показало, що щоденний прийом 1 000 мг уролітину A протягом чотирьох тижнів не підвищив діляну реакцію судин — головний критерій дослідження. Періферійні мікросудинні показники також залишились без змін. Проте гемодинамічні реакції мозку під час виконання когнітивних завдань були значно виразнішими у групі, яка отримувала уролітин, хоча успішність виконання завдань не змінилась. Оскільки результати щодо мозку – це вторинний вихід у короткому, малому випробуванні, їх слід розглядати як підказку, а не остаточний висновок.
PQQ підвищив пам’ять за 12 тижнів у молодих та старших дорослих
У подвійно сліпому, плацебо‑контрольованому дослідженні 20 мг/день дисоційної солі PQQ значно покращувала показники пам’яті у здорових дорослих (20‑65 років) після 12 тижнів. У молодших учасників поліпшення когнітивної гнучкості та швидкості з’явилося вже на 8‑му тижні, у старших – підвищення вербальної та складної пам’яті – лише на 12‑му тижні. Автори працюють у Mitsubishi Gas Chemical, виробнику PQQ‑інгредієнта, а розмір вибірки у анотації не вказаний. Нижче – що показало дослідження, які питання залишаються відкритими і як інтерпретувати результати перед покупкою.
Одна ін’єкція змусила мітохондрії м’язів старих мишей працювати, як у молодих, за одну годину
Одна ін’єкція SS‑31 (еламіпретид) відновила енергетичну активність мітохондрій м’язів дуже старих мишей до рівня молодих за одну годину. Це дані дослідження 2013 р. на тваринах, а не на людях. Пептид не вплинув на м’язи молодих тварин, а восьмиденне лікування підвищило їхню витривалість. У людей еламіпретид отримав прискорене схвалення FDA для синдрому Барта, але у дослідженні MMPOWER‑3 з мітохондріальною міопатією не досяг кінцевих точок. Нижче – що показало дослідження, чому його не варто сприймати як готовий протокол анті‑ейджингу, і чому «сірі» ринки – погана ідея.