المركب المضاد للشيخوخة سبرمدين يُظهر جانبًا مظلمًا في خلايا T القديمة
سُرّح سبرمدين على نطاق واسع كمركب بولي أمين مضاد للشيخوخة، غير أن دراسة خلوية حديثة على الفئران أظهرت أنه قد يهدد مجموعة محددة من خلايا المناعة المتقدّمة. فقد قلل سبرمدين من تنفس الميتوكوندريا، استنزف مخزون مضادات الأكسدة، وتسبب في تشوّه الميتوكوندريا في خلايا T CD8+ ذات النمط CD49d‑ المماثلة للشيخوخة، بينما لم يتأثر خلايا CD49d+ المجاورة. وقد أظهرت خلايا الفئران الشابة استجابة مختلفة، ما يجعل العمر عاملًا أساسيًا. هذه النتائج ما قبل سريرية ولا تمثل دليلًا على ضرر للإنسان، لكنها تدعو لإعادة النظر في الفكرة القائلة بأن سبرمدين يفيد كل خلية مناعية مسنّة.
NR يقلل من العمر الإيبيجيني للعضلات، بينما HIIT يدفعه للاتجاه المعاكس
يُروّج لكلٍ من NR وHIIT كوسيلتين للحفاظ على شباب العضلات، لكن ورقة جديدة في مجلة *Aging Cell* وجدت أن كل منهما يُغيّر الساعات الإيبيجينية في اتجاهات متباينة. خمس شهور من نيكوتيناميد ريبوسيد خفضت تسارع العمر الإيبيجيني للعضلة على ساعات PCHannum وMEAT وDunedinPACE، بينما HIIT رفع وتيرة الشيخوخة وفقًا لساعة DunedinPACE. قد تكون الميتوكوندريا هي الصلة بينهما، إذ ارتبط تغير محتوى الميتوكوندريا العضلية بتغيّر تسارع العمر المستمد من MEAT. إليكم ما تُظهره الدراسة فعليًا، وما لا تُظهره، وكيفية قراءتها دون إفراط في القلق.
CoQ10 يصل إلى دمك، لكن لا يصل إلى ميتوكوندرياتك
أجرينا تجربة سريرية على مكمل شائع في مجال طول العمر باستخدام خزعات عضلية، وكانت النتائج غير مواتية للترويج. في 40 بالغًا أصلاً بصحة جيدة ومتوسط عمرهم 74 سنة، ارتفعت مستويات CoQ10 في الدم بعد جرعة 400 ملغ يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، لكن مستويات CoQ10 في العضلات والميتوكوندريا لم تتغير. كما لم يتحسن أداء الميتوكوندريا ولا أقصى استهلاك للأكسجين (VO₂max) ولا التحكم في سكر الدم ولا تركيبة الجسم. الدراسة صغيرة، قصيرة، ومحدودة على كبار السن الأصحاء، والمؤلف الرئيسي يعمل مستشارًا لشركة Pharma Nord. تعرف على ما أظهرته الدراسة، وما لا يمكن её أن تُظهره، ومن قد يرغب في سؤال طبيبه عن CoQ10.
NMN يهدئ التهاب العضلات بعد التدريب — ولكن بأي تكلفة؟
يُباع NMN كمُعزز للطاقة الخلوية، لكن دراسة حديثة على خزعات عضلية كشفت عن تأثير غير متوقع. بعد تمرين يُقيد تدفق الدم ويُحدث ضرراً، خفّض تناول 1200 ملغ/يوم من NMN مؤشرات الالتهاب مثل TNF‑α وIL‑10، كما أوقف الارتفاع الذي وصل إلى 171 % في محتوى الميتوكوندريا الذي لوحظ مع البلاسيبو. الدراسة صغيرة (11 شاباً غير متمرّن) ولا يمكن الاعتماد عليها بصورة نهائية، لكنها تطرح سؤالاً مهمًا: هل القليل من الالتهاب بعد التمرين دائمًا مفيد؟
يوروليثين أ لم يحسّن الشرايين خلال 4 أسابيع، لكن الدماغ استجاب
أظهرت تجربة مزدوجة التعمية شملت 50 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و64 عامًا وتعاني من سمنة أن تناول 1000 ملغ من يوروليثين أ يوميًا لمدة أربعة أسابيع لم يُحسّن من توسع الشريان العضدي المستحث (FMD)، وهو المعيار الأساسي في الدراسة. كذلك لم يتغير أي من مقاييس الأوعية الدقيقة الطرفية. ومع ذلك، كانت الاستجابات الدموية الديناميكية في الدماغ أثناء أداء مهمة إدراكية أكثر وضوحًا في مجموعة يوروليثين أ مقارنةً بالعلاج الوهمي، رغم عدم تحسن أداء المهمة. وتُعد النتيجة الدماغية نتيجة ثانوية من تجربة قصيرة وصغيرة، ولذلك لا يمكن استنتاج نهائي منها. نستعرض فيما يلي ما تُظهره البيانات وما لا تُظهره، وماذا يعني ذلك لمن يفكّر في تناول المكمل.
PQQ يحسّن الذاكرة خلال 12 أسبوعًا لدى الشباب والكبار
أظهرت تجربة مزدوجة التعمية وضابطة بالدواء الوهمي أن جرعة 20 ملغ يوميًا من ملح صوديوم PQQ حسّنت درجات الذاكرة لدى البالغين بين 20 و65 سنة بعد 12 أسبوعًا. ارتفعت التحسينات بحسب الفئة العمرية: فقد لاحظ الشباب تحسينًا في السرعة والمرونة المعرفية بحلول الأسبوع الثامن، بينما شهد البالغون بين 41 و65 سنة تحسّنًا في الذاكرة اللفظية والمعقدة في الأسبوع الثاني عشر. تُظهر الدراسة فائدة محتملة للمكوّن، لكن الباحثين يعملون لصالح شركة Mitsubishi Gas Chemical المصنعة له، ولا يُذكر حجم العينة في الملخّص. إليك ما أظهرته الدراسة، وما لم تُظهره، وكيفية تفسير النتائج قبل اتخاذ قرار الشراء.
حقنة واحدة تجعل ميتوكوندريا عضلات الفئران المسنة تعود إلى حالة الشباب خلال ساعة
أظهرت دراسة عام 2013 أن حقنة واحدة من الإيلاميبريتيد (SS‑31) تعيد إنتاج الطاقة في ميتوكوندريا عضلات الفئران المسنة إلى مستويات الشباب خلال ساعة واحدة. لم تُظهر التجربة أي تأثير على عضلات الفئران الشابة، بينما أظهر علاج مدته ثماني أيام تحسينًا في القدرة على التحمل. في البشر حصل الإيلاميبريتيد على موافقة سريعة من إدارة الغذاء والدواء لمرض بارث الميكولي، لكنه فشل في تحقيق أهدافه في تجربة MMPOWER‑3 للاعتلالات الميتوكوندرية.