Чи варто приймати додатковий вітамін D, щоб зміцнити кістки? П’ятирічне рандомізоване дослідження серед 2 495 літніх фінів показало, що ні доза 1 600 IU/добу, ні 3 200 IU/добу не знизили ризик переломів порівняно з плацебо. Навпаки, у групі, яка отримувала 1 600 IU, переломів було більше, хоча при вищій дозі цей ефект не спостерігався, що натякає на випадковість результату. Учасники вже мали достатній рівень вітаміну D, тому висновки можуть не стосуватися людей з дефіцитом. Ось що показало дослідження, його обмеження і що варто робити, перед тим як купувати ще одну пляшку.
This page is available in
