Apakah Anda mengonsumsi vitamin D ekstra demi tulang yang kuat? Sebuah uji coba acak selama lima tahun pada 2.495 warga Finlandia yang berusia lanjut menemukan bahwa dosis 1.600 IU/hari maupun 3.200 IU/hari tidak mengurangi risiko patah tulang dibandingkan plasebo. Bahkan, kelompok 1.600 IU justru mengalami lebih banyak patah tulang (HR 1,52). Karena peserta sudah memiliki kadar vitamin D yang cukup pada awal penelitian, temuan ini mungkin tidak berlaku bagi orang yang defisiensi. Berikut rangkuman temuan, keterbatasannya, dan apa yang sebaiknya Anda lakukan sebelum membeli botol lagi.
This page is available in
