Уролітин A: побічний продукт горіхового мікробіому, пов’язаний із товщиною кори мозку
Коли ви їсте горіхи, ваші кишечникові мікроби перетворюють їх елагітанни у сполуки — уролітіни, які можуть впливати на старіння мозку. У піддослідженні WAHA, яке тривало два роки, вищі рівні уролітіна A, уролітіна C та їх глюкуронідів корелювали зі збереженням товщини кори головного мозку, особливо у правій півкулі, і це явище було виразніше у учасників метаботипу B. Однак це лише асоціація в рамках рандомізованого випробування, а не доказ причинно‑наслідкового зв’язку, і вона не стосується добавок з уролітином A.
Дослідження на мишах: NR повернув старі клітини мозку в молодший стан
У новому дослідженні, опублікованому в *GeroScience*, показано, що 22‑місцеві миші, які протягом восьми тижнів отримували ніцинамід рибозид (NR), краще справляються з тестами на пам’ять і будівництво гнізда. Імунні клітини їхнього мозку набули вигляду, характерного для молодих тварин. Однак це дослідження на мишах, і його результати не доводять, що у людей будуть подібні переваги. Доза — 400 мг/кг, що значно вище, ніж приймають люди, і в статті розглядаються лише самці.