Кофеин обычно считается главным виновником нашего утреннего сосредоточения, но рандомизированное плацебо‑контролируемое исследование среди средних и пожилых японцев показало, что у матча есть нечто большее. Одна доза кофеина улучшала внимание, однако только ежедневный приём матча повышал продуктивность в стрессовом арифметическом тесте. Авторы связывают это действие сочетанием кофеина и аминокислот, таких как L‑теанин. Исследование имеет ограничения – лабораторный стресс, одна популяция и отсутствие отдельного контроля с теанином, поэтому выводы требуют оговорок.
This page is available in
