ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀਕਰਨ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਧ‑ਉਮਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਪਲੇਸਿਬੋ‑ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰਲੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੈਨੀਕ ਮੈਚਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗਣਿਤ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ L‑ਥੀਅਨਾਈਨ ਵਰਗੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੇਲਜੋੜ ਮੰਨੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਲੈਬ‑ਪੈਦਾ ਤਣਾਅ, ਇਕੋ ਨਮੂਨਾ ਅਤੇ ਥੀਅਨਾਈਨ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
This page is available in
