#apigenin

1 article

Approach: macro science, palette: warm.

Extreme close-up macro of a single dried chamomile flower head floating on the surface of freshly steeped tea, shot from a low three-quarter angle just above the waterline. The white petals droop and curl, the golden domed center is packed with tiny pollen-dusted florets, and fine petal veins show in sharp detail. The tea beneath is a clear honey-amber, with soft ripples and a few tiny bubbles clinging to the petals. Low golden-hour sidelight from the left glows through the translucent petals and casts warm copper reflections across the liquid. Shallow depth of field melts the background into creamy amber bokeh, with one faint electric green sprig blurred at the far edge. Calm, quiet, slightly medicinal mood. Photorealistic, no text.

400 mg kamille‑extract verbetert slaap in 4 weken; effect houdt aan

BY REX MERIDIAN · 20 okt 2026

Kamille‑thee is de klassieke ontspanningsdrank. Apigenine, een van de bekendste bestanddelen van kamille, staat vaak in “slaap‑stacks” bij biohackers. Een gerandomiseerde trial uit 2017 in *Complementary Therapies in Medicine* testte een geconcentreerde variant: 400 mg kamille‑extract per dag gedurende vier weken bij ouderen. De studie liet zien dat de slaapkwaliteit aanzienlijk verbetert en dat dit effect twee weken na stopzetting nog aanwezig bleef.

#apigenin

400 mg kamille‑extract verbetert slaap in 4 weken; effect houdt aan

400 mg kamille‑extract verbetert slaap in 4 weken; effect houdt aan