PB125: 침대 휴식 중에도 동맥을 정상 작동하게 하는 허브 Nrf2 블렌드
로즈마리, 아슈와간다, 루테올린으로 만든 식물성 Nrf2 활성제 PB125가 소규모 이중맹검 인간 연구에 투입되었습니다. 24명의 고령자를 대상으로 2주간 하루 200 mg을 복용했을 때 상완동맥 FMD가 2.8%에서 3.8%로, 슬와골동맥 FMD가 1.5%에서 2.3%로 상승했습니다. 5일간의 침대 휴식 동안 이 블렌드는 플라시보 대비 혈관 기능과 항산화 물질 수치를 유지했습니다. 젊은 성인에서는 기본 FMD 향상이 없었지만, PB125는 사지 고정 시 슬와골 FMD 감소를 억제했습니다. 전체 44명을 대상으로 대체 지표만을 검토한 결과이며, 임상 효능을 입증하기보다는 가능성을 시사하는 수준입니다.
아슈와간다, 스트레스가 많은 고혈압 환자에게서 코티솔 29% 감소
아슈와간다 추출물이 고혈압 환자 중 스트레스와 불안이 심한 성인들의 혈청 코티솔을 약 29% 낮추는 것으로 나타났다. 60명을 대상으로 60일간 진행된 이중맹검·위약대조 3상 임상시험에서는 불안·스트레스 점수도 크게 감소했다. 다만 이 수치는 아슈와간다 군 내부 변화만을 보여주며, 혈압은 뚜렷한 개선이라기보다 호의적인 흐름을 보였다. 연구진이 추출물 제조업체와 연계돼 있다는 점도 함께 고려해야 한다. 여기서는 연구 결과가 의미하는 바와 아직 입증되지 않은 점, 그리고 섭취에 주의가 필요한 사람들을 정리한다.
샤타바리와 아슈와간다 병용 시 135명 여성에게 나타난 향상 효과
수세기 동안 여성 건강에 활용돼 온 아유르베다 약초가 이제 위약 대조 임상시험에 포함되었습니다. 135명의 여성을 대상으로 8주간 진행된 연구에서 샤타바리 뿌리 추출물이 위약보다 성 기능과 만족도를 전반적으로 개선했으며, 아슈와간다와 함께 복용했을 때는 흥분, 윤활, 오르가즘, 기분·행복 점수까지 상승했습니다. 부작용은 모두 가벼웠지만, 아슈와간다 단독군이 없었기 때문에 ‘시너지’라는 해석에는 주의가 필요합니다.