¿Ozempic natural? La berberina ganó 6 de 6 pruebas de lípidos – con una advertencia
En las redes sociales la berberina se promociona como el “Ozempic natural”, pero ¿qué revela la ciencia? Una revisión de 2025 que agrupó 54 revisiones sistemáticas sobre 70 resultados de salud mostró mejoras en los 6 de 6 indicadores de colesterol y en el 93 % de los parámetros de diabetes tipo 2. La obesidad resultó ser su punto débil, y 45 de las 54 revisiones fueron calificadas de muy baja calidad. Aquí tienes un resumen de la evidencia, las dosis habituales y quién debería evitarla.
Akkermansia falló en su objetivo principal, salvo en personas con escasez de ella
Una bacteria intestinal pasteurizada, frecuentemente anunciada como un “potenciador natural de GLP‑1”, acaba de someterse a un ensayo clínico doble ciego con 142 participantes y no alcanzó su objetivo primario de mejorar la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, los análisis exploratorios mostraron un aumento del GLP‑1 tras la carga glucémica y que los sujetos con bajos niveles basales de Akkermansia presentaron mejor sensibilidad a la insulina y menos grasa troncal. Estos hallazgos de subgrupos generan hipótesis, están justo en el umbral de significación y provienen de un estudio con fuerte participación industrial. Aquí se describe lo que los datos revelan, lo que no demuestran y a quién podrían interesar.