PB125: Amestecul botanic Nrf2 care a menținut funcția arterială în repaus la pat
Un activator botanic al Nrf2, PB125, obținut din rozmarin, ashwagandha și luteolină, a fost testat recent într-un mic studiu clinic dublu-orb la oameni. La 24 de adulți în vârstă, două săptămâni de administrare (200 mg/zi) au crescut FMD‑ul brahial de la 2,8 % la 3,8 % și pe cel popliteal de la 1,5 % la 2,3 %. În timpul a cinci zile de repaus la pat, amestecul a menținut funcția arterială și nivelurile antioxidante comparativ cu placebo. La adulții tineri nu s‑a observat nicio creștere de bază a FMD‑ului, deși PB125 a protejat FMD‑ul popliteal în timpul imobilizării membrelor. Cu doar 44 de participanţi și rezultate proxy, este un semnal promițător, nu o dovadă de beneficii clinice.
Această plantă de la supermarket a îmbunătățit memoria, anxietatea și calitatea somnului
O plantă modestă de pe raftul de condimente a demonstrat rezultate surprinzător de largi într-un studiu randomizat, dublu-orb. În rândul a 68 de studenți, 1 g/zi de rozmarin administrat timp de o lună a depășit placeboul la memoria auto‑raportată, anxietatea, depresia și majoritatea parametrilor de somn. Singurele aspecte neafectate au fost durata de adormire și durata totală a somnului. Toate măsurătorile s-au bazat pe chestionare, studiul a fost unicentric și abstractul nu oferă dimensiuni ale efectului. Iată ce a arătat cu adevărat studiul, ce nu poate spune și cum poţi încerca rozmarinul în mod rațional dacă eşti curios.