Rok suplementacji DHA spowolnił zmniejszanie się hipokampu, czyli centrum pamięci w mózgu, u starszych osób z łagodnym zaburzeniem poznawczym (MCI). W randomizowanym badaniu z Chin, w którym wzięło udział 240 osób (219 zakończyło badanie), grupa otrzymująca DHA osiągnęła lepsze wyniki niż placebo w testach Full‑Scale IQ, Information i Digit Span. Dawka wynosiła 2 g suplementu dziennie, co odpowiadało ok. 0,9 g czystego DHA. Wyniki mogą tłumaczyć mieszane wyniki badań nad omega‑3 u osób zdrowych, ponieważ korzyści mogą być widoczne głównie u osób już wykazujących spadek funkcji poznawczych. W tym artykule omawiamy liczby, prawdopodobne mechanizmy, praktyczne wskazówki dotyczące dawki i źródeł oraz ograniczenia jednego badania.
This page is available in
