Ein Jahr DHA verlangsamte das Schrumpfen des Hippocampus, des Gedächtniszentrums des Gehirns, bei älteren Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI). In einer randomisierten Studie aus China mit 240 Teilnehmenden (219 Abschluss‑Teilnehmer*innen) schnitt die DHA‑Gruppe beim Gesamt‑IQ, beim Informations‑ und beim Zahlenspannen‑Test besser ab als das Placebo. Die Dosis betrug ein 2 g‑Tagespräparat, das etwa 0,9 g reines DHA enthält. Die Ergebnisse erklären, warum Omega‑3‑Studien bei gesunden Menschen gemischte Resultate liefern – der Nutzen könnte gerade bei bereits vorhandenen kognitiven Defiziten liegen. Der Artikel behandelt die Zahlen, mögliche Wirkungsweisen, praktische Dosierungstipps und die Grenzen einer einzelnen Studie.
This page is available in
