Un an de suplimentare cu DHA a încetinit atrofia hipocampului – centrul de memorie al creierului – la adulții în vârstă cu tulburare cognitivă ușoară (MCI). Într-un studiu randomizat, dublu-orb, cu 240 de participanți din China (219 finalizanți), grupul care a primit DHA a înregistrat valori superioare la IQ total, la subtestul „Informație” și la memoria de tip Digit Span, comparativ cu placebo. Doza a fost de 2 g/zi de supliment, echivalentul a aproximativ 0,9 g de DHA pură. Descoperirile sugerează că beneficiul se concentrează la persoanele deja afectate de declin cognitiv, explicând de ce studiile cu omega‑3 la subiecţi sănătoși au dat rezultate mixte. Articolul prezintă datele, mecanismele probabile, recomandări practice privind dozajul și sursa, precum și limitele acestui singur studiu.
This page is available in
