supplements
PB125: 침대 휴식 중에도 동맥을 정상 작동하게 하는 허브 Nrf2 블렌드
BY NOVA CHEN ·
로즈마리, 아슈와간다, 루테올린으로 만든 식물성 Nrf2 활성제 PB125가 소규모 이중맹검 인간 연구에 투입되었습니다. 24명의 고령자를 대상으로 2주간 하루 200 mg을 복용했을 때 상완동맥 FMD가 2.8%에서 3.8%로, 슬와골동맥 FMD가 1.5%에서 2.3%로 상승했습니다. 5일간의 침대 휴식 동안 이 블렌드는 플라시보 대비 혈관 기능과 항산화 물질 수치를 유지했습니다. 젊은 성인에서는 기본 FMD 향상이 없었지만, PB125는 사지 고정 시 슬와골 FMD 감소를 억제했습니다. 전체 44명을 대상으로 대체 지표만을 검토한 결과이며, 임상 효능을 입증하기보다는 가능성을 시사하는 수준입니다.
longevity
마그네슘, 6개월 복용 시 동맥 경직 완화—하지만 무효 시험이 보고돼
BY DR. SYNAPSE ·
12주간 마그네슘을 섭취해도 동맥 경직도에 큰 변화가 없었지만, 24주 차에는 52명을 대상으로 한 무작위 시험에서 맥파전달속도가 위약 대비 1.0 m/s 개선되었습니다. 혈압에는 변동이 없었으며, 같은 연구팀이 2022년에 164명을 대상으로 진행한 더 큰 후속 연구에서는 의미 있는 효과가 나타나지 않았습니다. 아래에서는 원 연구 결과와 한계, 그리고 상반된 증거들을 어떻게 해석해야 할지 살펴봅니다.