#meta-analysis

3 articles

$**Approach:** Macro science. **Palette:** D, bold color field. Extreme close-up of a small mound of white taurine crystals, needle-like and prismatic, shot at a 35-degree angle with a macro lens and shallow depth of field. The front crystals are razor sharp, with faceted edges that catch light and show tiny internal fractures. The mound sits on a glossy, saturated tomato-red acrylic surface that reflects a soft, blurred mirror image of the crystals. A large softbox from the upper left gives crisp highlights and warm red bounce in the shadows. A single crystal near the focal point carries a faint electric green (#00e676) refraction glint. The background melts into an out-of-focus gradient of deep red and orange. The mood is precise, energetic and confident, with a clean scientific feel. No text, no labels, no containers.$

supplements

Taurinova optimalna doza od 1,5–3 g: što su otkrile 34 studije o šećeru i krvnom tlaku

BY NOVA CHEN · 30. lis 2026.

Taurin je najpoznatiji po hypeu oko anti‑starenja, ali nova meta‑analiza 34 randomizirana klinička ispitivanja usredotočila se na svakodnevne zdravstvene markere. Suplementacija je bila povezana s nižim razinama glukoze u krvi, HbA1c, triglicerida, kolesterola, krvnog tlaka i upalnih parametara. Najveće koristi zabilježene su pri dozi od 1,5–3 g dnevno, a trajanje studija otkriva zanimljiv uzorak: glukoza i lipidi najjače su reagirali nakon osam ili više tjedana, dok su krvni tlak i upala pokazali veće učinke u kraćim ispitivanjima. Učinci su skromni, a studie raznolike, pa evo što rad zaista dokazuje i za koga treba biti oprez.

Approach 4, conceptual metaphor, in palette D, bold color field.

A single AA-style cylindrical battery, shown as a real physical object with a matte metal casing, stands upright at the center of a saturated tomato-red seamless paper backdrop. Its top half is bright and glossy, while the lower half is scuffed and dull. A thin, crisp line of electric green liquid light fills the clear gauge window along its side, stopping about three-quarters of the way up. Three smaller, identical dead batteries lie tipped over in the foreground, slightly out of focus, to suggest the rival compounds. The camera sits at a low three-quarter angle with a shallow depth of field. A hard, warm key light from the upper left casts a sharp, long shadow across the red surface. The mood is punchy and skeptical: one cell charged, the others spent.

supplements

NMN, NR i NADH: jedan poboljšava izdržljivost, nijedan ne smanjuje umor

BY NOVA CHEN · 29. lis 2026.

Novi mrežni meta‑analiza od 27 studija s 1 599 odraslih uspoređuje NMN, NR, NADH i nikotinamid, a rezultati nisu ono što marketinški materijali obećavaju. NMN je pokazao dozu‑zavisno poboljšanje izdržljivosti, s velikim učinkom pri visokoj dozi. NADH je dao dobitke u kognitivnim rezultatima, ali uglavnom u grupama s kognitivnim oštećenjem i rezultat je osjetljiv na utjecajne studije. Iznenađujuće, nijedan prekursor nije značajno poboljšao percepciju umora niti kvalitetu sna. Ovdje je prikazan rang, njegove granice i tko bi (i tko ne bi) trebao uzimati ove dodatke.

Approach 3, the human outcome, in palette D, a bold color field.

Close-up of an older adult's bare upper arm, seen from a slightly high three-quarter angle, with a blood pressure cuff wrapped snugly above the elbow. The cuff is matte graphite grey with a coiled rubber tube trailing out of frame. The arm shows real skin texture, freckles and fine creases, and the face is out of frame. The backdrop is a saturated, flat tomato-red wall. A small electric green LED glows on the cuff's digital monitor at the edge of the frame, with its display blurred and unreadable. Soft, even studio light comes from the left, with gentle shadows and no blue cast. Shallow depth of field keeps the cuff edge and skin pores sharp. The mood is calm, clinical and quietly hopeful.

supplements

NMN i krvni tlak: meta‑analiza deset studija otkriva najveći pad kod osoba starijih od 60 godina

BY NOVA CHEN · 26. lis 2026.

Meta‑analiza objavljena u časopisu *Nutrients* spojila je deset randomiziranih kontroliranih studija NMN‑a – popularnog prekursora NAD+ – kako bi istražila njegov učinak na krvni tlak. Kod 349 sudionika NMN je umjereno snizio dijastolički tlak za oko 2,15 mmHg, dok promjena sistoličkog tlaka nije bila statistički značajna. Kod osoba starijih od 60 godina zabilježen je pad sistoličkog tlaka od ~3,94 mmHg. Uzorak je mali, analiza je korištenjem modela zajedničkih efekata, a autori upozoravaju da su dokazi preliminarni. Evo što ti podaci znače, što ne znače i zašto NMN nije zamjena za antihipertenzivne lijekove.

#meta-analysis

Taurinova optimalna doza od 1,5–3 g: što su otkrile 34 studije o šećeru i krvnom tlaku

NMN, NR i NADH: jedan poboljšava izdržljivost, nijedan ne smanjuje umor

NMN i krvni tlak: meta‑analiza deset studija otkriva najveći pad kod osoba starijih od 60 godina

Taurinova optimalna doza od 1,5–3 g: što su otkrile 34 studije o šećeru i krvnom tlaku

NMN i krvni tlak: meta‑analiza deset studija otkriva najveći pad kod osoba starijih od 60 godina