#endurance

1 article

Approach 4, conceptual metaphor, in palette D, bold color field.

A single AA-style cylindrical battery, shown as a real physical object with a matte metal casing, stands upright at the center of a saturated tomato-red seamless paper backdrop. Its top half is bright and glossy, while the lower half is scuffed and dull. A thin, crisp line of electric green liquid light fills the clear gauge window along its side, stopping about three-quarters of the way up. Three smaller, identical dead batteries lie tipped over in the foreground, slightly out of focus, to suggest the rival compounds. The camera sits at a low three-quarter angle with a shallow depth of field. A hard, warm key light from the upper left casts a sharp, long shadow across the red surface. The mood is punchy and skeptical: one cell charged, the others spent.

NMN vs NR vs NADH: één verbetering in uithoudingsvermogen, geen verlichting van vermoeidheid

BY NOVA CHEN · 29 okt 2026

Een recent uitgevoerde netwerkanalyse van 27 onderzoeken (1.599 volwassenen) vergeleek NMN, NR, NADH en nicotinamide. De resultaten komen niet overeen met de beloftes uit de supplementen‑marketing. NMN leverde een dosis‑afhankelijke toename in uithoudingsvermogen (SMD = 1,02 bij de hoge dosis). NADH scoorde het best op cognitieve taken, maar alleen in groepen met cognitieve achteruitgang, en het effect bleek gevoelig voor invloedrijke studies. Verrassend genoeg verbeterde geen van de precursors de ervaren vermoeidheid of slaapkwaliteit. Hieronder vind je de rangschikking per domein, de belangrijkste beperkingen en voor wie de supplementen (wel) interessant kunnen zijn.