NR e HIIT sono entrambi pubblicizzati come metodi per mantenere il muscolo giovane, ma un nuovo studio su *Aging Cell* ha scoperto che possono far scattare gli orologi epigenetici in direzioni opposte. Cinque mesi di nicotinamide riboside hanno ridotto l’accelerazione dell’età epigenetica muscolare, soprattutto sui clock PCHannum, MEAT e DunedinPACE. L’HIIT, al contrario, ha spinto alcuni di questi clock verso l’inverso, aumentando la velocità di invecchiamento misurata dal DunedinPACE. Il possibile legame tra i due è rappresentato dai mitocondri, poiché le variazioni del contenuto mitocondriale muscolare hanno correlato con le variazioni dell’accelerazione di età basata su MEAT. Ecco cosa mostra davvero lo studio, cosa non dimostra e come interpretarlo senza esagerare.
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