NR dan HIIT keduanya dipromosikan sebagai cara menjaga otot tetap muda, namun sebuah makalah terbaru di *Aging Cell* menemukan bahwa keduanya memengaruhi jam epigenetik otot secara berlawanan. Lima bulan suplemen nicotinamide riboside (NR) menurunkan percepatan penuaan epigenetik otot, khususnya pada clock PCHannum, MEAT, dan DunedinPACE. Sebaliknya, HIIT meningkatkan beberapa clock, termasuk mempercepat laju penuaan pada DunedinPACE. Hubungan ini kemungkinan melibatkan mitokondria, karena perubahan kandungan mitokondria otot berhubungan dengan perubahan EAA yang diukur lewat MEAT. Berikut penjelasan apa yang sebenarnya ditunjukkan studi ini, apa yang tidak, dan cara membacanya tanpa panik.
This page is available in
