NR a HIIT jsou často prezentovány jako prostředky, jak udržet svaly „mladé“, ale nová studie v časopise *Aging Cell* ukazuje, že mohou ovlivnit epigenetické hodiny různými směry. Pět měsíců suplementace nikotinamid‑ribosidem (NR) souviselo se snížením akcelerace epigenetického věku svalů, zejména u hodin PCHannum, MEAT a DunedinPACE. HIIT naopak u některých hodin zvýšil rychlost stárnutí, konkrétně na DunedinPACE. Spojení mezi těmito dvěma faktory může být mitochondriální, protože změny v obsahu svalových mitochondrií korelovaly se změnami v MEAT‑založené akceleraci věku. Zde je, co studie skutečně ukazuje, co ne a jak si ji přečíst bez přehnaných reakcí.
This page is available in
