Une étude de phase III, en double‑aveugle et contrôlée par placebo, montre qu’un extrait standardisé d’ashwagandha diminue d’environ 29 % le cortisol sérique chez des adultes à la fois stressés, anxieux et hypertendus. Le même protocole révèle également une nette réduction de l’anxiété et du stress perçu. Cependant, les pourcentages présentés correspondent à des changements intra‑groupe, les effets sur la tension artérielle ne sont que des tendances favorables, et les auteurs sont liés au fabricant de l’extrait. Voici ce que l’étude a réellement démontré, ce qu’elle ne prouve pas, et pourquoi il faut rester vigilant.
This page is available in
