دوز بالای ویتامین دی برای استخوانها؟ آزمایشی پنجساله میگوید نه
آیا برای تقویت استخوانها دوزهای بالای ویتامین دی میخورید؟ یک آزمون تصادفی پنجساله در ۲,۴۹۵ سالمند فنلاندی نشان داد که نه ۱۶۰۰ IU/روز و نه ۳۲۰۰ IU/روز خطر شکستگی را نسبت به دارونما کاهش نمیدهد. جالب اینجاست که گروه ۱۶۰۰ IU حتی تعداد شکستگی بیشتری را تجربه کرد. شرکتکنندگان در آغاز سطوح کافی ویتامین دی داشتند، بنابراین نتایج شاید برای افراد با کمبود ویتامین دی قابل تعمیم نباشد.
منیزیم پس از شش ماه عروق سفت را نرم کرد — سپس آزمونی بینتیجه ظاهر شد
در یک کارآزمون تصادفی ۲۴ هفتهای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، دریافت شد مصرف منیزیم سبب بهبود سرعت موج پالس کاروتید‑به‑فمورال بهمقدار ۱٫۰ متر بر ثانیه در هفتهٔ ۲۴ میشود، در حالی که فشار خون ثابت میماند. اما پیگیری بزرگتری که در سال ۲۰۲۲ بر همان جمعیت انجام شد، هیچ اثر معناداری نشان نداد. در این مقاله به بررسی جزئیات این دو مطالعه، محدودیتها و نکات عملی برای مصرف منیزیم میپردازیم.
یورولیتین A در طی ۴ هفته شریانها را بهبود نداد، اما مغز واکنش نشان داد
یک کارآزمونی دوسوکور با ۵۰ بزرگسال چاق (۴۰ تا ۶۴ سال) نشان داد که مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم یورولیتین A به مدت چهار هفته، توسعه عروقی وابسته به جریان را بهبود نمیبخشد. معیارهای میکرو عروقی محیطی نیز تغییری نشان ندادند. با این حال، واکنشهای همودینامیک سرولوکوسال مرتبط با یک وظیفه شناختی به طور معنیداری در گروه یورولیتین A بالاتر بود، اگرچه عملکرد وظیفه ثابت ماند. چون این نتیجهٔ مغزی یک یافتهٔ ثانویه در یک مطالعهٔ کوتاه و کوچک است، بیشتر بهعنوان سرنخی برای پژوهشهای آینده محسوب میشود نه یک نتیجهگیری قطعی.