हाई‑डोज़ विटामिन डी हड्डियों के लिए? पाँच साल के ट्रायल ने कहा नहीं
हड्डियों को मजबूत रखने के लिये अतिरिक्त विटामिन डी ले रहे हैं? फ़िनलैंड में 2,495 बुजुर्गों पर किए गए पाँच साल के रैंडमाइज़्ड ट्रायल में 1,600 IU या 3,200 IU/दिन की कोई भी खुराक प्लेसीबो की तुलना में फ्रैक्चर कम नहीं कर पाई। अजीब बात यह है कि 1,600 IU समूह में फ्रैक्चर की संख्या अधिक थी (HR 1.52), जबकि उच्च खुराक में ऐसा नहीं दिखा—संभावना है कि यह यादृच्छिक हो। प्रतिभागियों के शुरुआती विटामिन डी स्तर पहले से ही पर्याप्त थे, इसलिए परिणाम उन लोगों पर लागू नहीं हो सकते जो विटामिन डी की कमी में हैं। नीचे बताया गया है कि अध्ययन ने क्या पाया, इसकी सीमाएँ क्या हैं, और नई बोतल खरीदने से पहले क्या करना चाहिए।
मैग्नीशियम ने 6 महीने के बाद कठोर धमनियों को नरम किया—फिर आया नल ट्रायल
12 हफ्तों तक मैग्नीशियम ने धमनियों की कठोरता पर कोई मापनीय असर नहीं दिखाया। 24वें सप्ताह में 52 प्रतिभागियों पर किए गए यादृच्छिक परीक्षण ने पाया कि प्लेसेबो की तुलना में पल्स‑वेव‑वेलोसिटी (PWV) में 1 m/s की सुधार हुई, जबकि रक्त‑दाब में कोई बदलाव नहीं रहा। यह परिणाम रक्त‑वहिका की उम्रदराज़ी में रुचि रखने वालों के लिए रोचक है, पर 2022 में उसी समूह द्वारा 164 वयस्कों और तीन अलग‑अलग मैग्नीशियम फॉर्म पर किए गए बड़े फॉलो‑अप ने कोई सार्थक असर नहीं दिखाया। यहाँ मूल अध्ययन, उसकी कमियों और विरोधाभासी साक्ष्यों की चर्चा है।
Urolithin A ने 4 हफ्तों में धमनियों को सुधार नहीं किया, लेकिन मस्तिष्क ने प्रतिक्रिया दी
एक डबल‑ब्लाइंड ट्रायल में 40‑64 वर्ष के 50 मोटापे वाले रोगियों को चार हफ्तों तक 1,000 mg उरोलिथिन A दिया गया। मुख्य परिणाम—ब्रेसियल धमनियों का फ्लो‑मेडिएटेड डाइलेशन (FMD)—में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं दिखा, जबकि परिधीय माइक्रोवैस्कुलर मान भी अपरिवर्तित रहे। लेकिन कार्य‑उत्पन्न सिरेब्रोवास्कुलर हेमोडायनामिक प्रतिक्रिया में प्लासेबो की तुलना में उरोलिथिन A समूह में महत्वपूर्ण वृद्धि मिली। यह द्वितीयक परिणाम छोटा अध्ययन से निकाला गया है, इसलिए यह अंतिम निष्कर्ष नहीं बल्कि आगे की जाँच का संकेत है।