সবারই কুইরসেটিনের কথা শোনা যায়, তবে একটি বড় ইউ.এস. জরিপে দুজন কম পরিচিত ফ্ল্যাভোনয়েড—ইসোরহামনেটিন এবং লুটেইলিন—কে ভাল ঘুমের সঙ্গে যুক্ত করে দেখা গেছে। ইসোরহামনেটিনের উচ্চ সেবনকারী ব্যক্তিদের ঘুমের ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ২৫ % কম এবং তারা দীর্ঘ সময় ঘুঁটিয়ে থাকে। লুটেইলিনের জন্য এই প্রভাব কিছুটা কম, প্রায় ১৫ % কম। তবে এটি ১০,১৬২ প্রাপ্তবয়স্কের একটি ক্রস‑সেকশনাল গবেষণা, তাই কারণ‑প্রভাবের কোনো চূড়ান্ত দাবি করা যায় না।
This page is available in
