हर कोई क्वेरसेटिन की बात करता है, लेकिन एक बड़े अमेरिकी सर्वे‑विश्लेषण ने दो कम‑जाने‑पहचाने फ्लैवोनॉइड – इसोर्हैमनेटिन और ल्यूटोलिन – को बेहतर नींद से जोड़ा है। इसोर्हैमनेटिन का अधिक सेवन करने वालों में नींद‑विकार का जोखिम लगभग 25 % कम और नींद का समय अधिक पाया गया। ल्यूटोलिन ने भी लगभग 15 % कम जोखिम दिखाया, लेकिन यह क्रॉस‑सेक्शनल अध्ययन है, इसलिए कारण‑और‑प्रभाव स्थापित नहीं हो सकता। नीचे आंकड़े क्या बताते हैं, क्या नहीं, और एक समझदार निष्कर्ष कैसे निकाला जा सकता है, बताया गया है।
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