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『自然のオゼンピック』？ ベルベリンが6つの脂質指標すべてで好結果—ただし注意点あり

SNSで「自然のオゼンピック」と呼ばれるベルベリン。実際の科学的根拠はどうなのか。2025年に実施された54件のシステマティックレビューを統合した概観は、70の健康アウトカムを評価し、血糖やコレステロールの改善に高い成功率を示した一方、肥満への効果は最も低かった。また、レビューの質は低いものが大半を占める。この記事では、エビデンスが支持するポイント、代表的な投与法、そして使用を控えるべき人について解説する。