NRとHIITはどちらも筋肉を若返らせる手段と考えられてきましたが、最新のAging Cellの論文では、エピジェンティック時計が逆方向に変化することが示されました。5か月間のニコチンアミドリボシド（NR）摂取は、特にPCHannum、MEAT、DunedinPACE時計で筋肉のエピジェンティック年齢加速（EAA）を抑制しました。一方、HIITは一部の時計で逆効果を示し、DunedinPACEでは老化速度が上昇しました。ミトコンドリア量の変化がMEATベースのEAAと相関していた点も注目すべきです。本稿では、研究が示したこと・示さなかったこと、そして過剰反応せずに読むポイントを解説します。
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