Vitamin D da Ake Shan Yawa don Ƙashi? Gwajin Shekaru 5 Ya Ce A'a
Shin kana shan ƙarin vitamin D don ƙarfafa ƙasusuwa? Gwajin bazuwar da aka gudanar tsawon shekaru biyar a kan manyan Finnawa 2,495 ya nuna cewa ba ɗayan rukunin 1,600 IU/ran ko 3,200 IU/ran ba su rage haɗarin raunin ƙashi idan aka kwatanta da placebo. Abin mamaki, rukunin 1,600 IU ya fi samun rauni (HR 1.52), yayin da rukunin 3,200 IU ba shi da irin wannan tasiri, abin da ke nuni da yiwuwar sakamakon kuskure ne kawai. Masu halarta sun riga suna da matakin vitamin D na isasshe a farawa, don haka sakamakon ba ya shafar mutanen da ke da ƙarancin vitamin D. Ga abin da binciken ya gano, iyakokinsa, da abin da za a yi kafin yanke hukunci.
Ekstrakts na Itacen Pine Ya Rage Alamar Asarar Kashi—Amma Da Ƙalubale
Wani ekstrakts na itacen pine ya nuna sakamako mai ban mamaki a cikin mata masu raunin ƙashi: alamar asarar ƙashi ta CTX‑1 ta ragu, kuma radadin ta inganta. Amma sakamakon yana da wasu ƙalubale da za su iya canza yadda ake fahimtar sa. A gwajin da aka yi kan mata 67, ragin CTX‑1 ya faru ne a rukunin Pycnogenol, amma ba a sami bambanci mai ma'ana tsakanin su da placebo ba a kowanne lokaci. Takardun biyu da suka biyo baya sun kuma nuna raguwar radadi da ƙaruwa a ƙarfi, tare da tabbacin aminci na ɗan gajeren lokaci.