Un vaste essai randomisé, en double‑aveugle, à contrôle placebo, a montré que quatre ans de supplémentation en vitamine D3 ralentissent la perte de longueur des télomères d’environ 140 paires de bases. Les données proviennent de l’étude VITAL, menée chez des adultes américains plus âgés prenant 2 000 UI/jour. L’effet est modestement significatif (p = 0,039) ; la longueur des télomères reste cependant un biomarqueur de substitution, et non la preuve d’une espérance de vie accrue. Les oméga‑3, quant à eux, n’ont montré aucun effet sur les télomères dans cet essai. Voici ce que les chiffres révèlent, leurs limites, et comment exploiter ce résultat de façon sensée.
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