Sebuah uji coba acak besar, double‑blind, dan berplacebo menemukan bahwa empat tahun konsumsi vitamin D3 memperlambat pemendekan telomer sekitar 140 pasang basa. Data berasal dari studi VITAL pada orang dewasa Amerika Serikat yang mengonsumsi 2.000 IU/hari. Efeknya kecil dan hanya marginal signifikan (p = 0.039), serta telomer hanyalah penanda surrogate, bukan bukti umur panjang. Sementara itu, omega‑3 tidak memberikan manfaat apa pun pada telomer dalam percobaan ini. Berikut penjelasan angka‑angka, keterbatasannya, dan cara memanfaatkan temuan ini secara wajar.
This page is available in
