کوآنزیم Q10 به خون میرسد، اما به میتوکندریها نمیرسد
یک کارآزمایی انسانی جدید یک مکمل طولانیعمر بسیار پرطرفدار را با بایوپسیهای عضله ارزیابی کرد و نتایج برای بازاریابان آزاردهنده است. در میان ۴۰ بزرگسال سالم بهطور متوسط ۷۴ ساله، ۴۰۰ میلیگرم در روز کوآنزیم Q10 به مدت ۱۲ هفته سطح آن را در خون افزایش داد اما مقدارش در عضله و میتوکندریها تغییری نیافت. عملکرد میتوکندری، VO₂max، کنترل گلوکز و ترکیب بدنی نیز ثابت ماند. مطالعهای کوچک، کوتاهمدت و محدود به افراد سالم است؛ نویسندهٔ ارشد آن به شرکت Pharma Nord مشاوره میدهد. در ادامه میبینید این مطالعه چه چیزی نشان میدهد، چه چیزی نمیتواند بگوید و چه کسانی هنوز ممکن است بخواهند دربارهٔ کوآنزیم Q10 با پزشک مشورت کنند.
دو مکمل ارزان نیمهکاهش مرگهای قلبی را بهدست میآورند؛ اما نکتهای پشت آنهاست
دو مکمل کمهزینهٔ CoQ10 و سلنیوم، در یک آزمایش سوئدی، مرگومیرهای قلبی را از ۱۲٫۶٪ به ۵٫۹٪ در سالمندان کاهش دادند. نشانگرهای فشار روی قلب و نتایج اکوکاردیوگرام نیز بهبود یافتند. اما این مطالعه تنها ۴۴۳ شرکتکننده در کشوری با کمبود سلنیوم شامل میشد و نمیتواند تعیین کند کدام ترکیب مؤثر بوده است. در ادامه به جزئیات واقعی مطالعه KiSel‑10، گروه هدف و محدودیتهای ایمنی میپردازیم.