#heart health

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Macro photograph at a low 30-degree angle of two tiny mounds on a glossy, saturated teal acrylic surface. The left mound is orange-yellow CoQ10 crystalline powder with visible faceted flakes. The right mound is dull metallic grey selenium granules. A hairline crack runs across the acrylic between them, hinting at the catch. Hard, clean studio light from the upper left throws crisp, short shadows and sparkles on the crystal edges. The background falls softly out of focus, with a thin electric green reflection streaking across the glossy surface. The palette is bold color field: teal against orange, with silver-grey accents. The mood is precise, curious and cautionary, like a lab specimen photographed for a magazine. Photorealistic, shallow depth of field, no text.

Deux compléments peu coûteux réduisent de moitié les décès cardiaques, mais il y a un piège

BY NOVA CHEN · 20 oct. 2026

Deux compléments bon marché – la coenzyme Q10 et le sélénium – ont été associés à une chute du taux de mortalité cardio‑vasculaire chez les personnes âgées suédoises, passant de 12,6 % à 5,9 %. Les biomarqueurs de tension cardiaque et les échocardiographies se sont également améliorés. Cependant, l’étude ne comptait que 443 participants, s’est déroulée dans un pays où le sol est très pauvre en sélénium, et ne permet pas de déterminer quel nutriment est réellement responsable de l’effet. Voici ce que le protocole KiSel‑10 a réellement montré, à qui il pourrait s’appliquer et quelles limites de sécurité connaître avant d’essayer.