#heart health

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Macro photograph at a low 30-degree angle of two tiny mounds on a glossy, saturated teal acrylic surface. The left mound is orange-yellow CoQ10 crystalline powder with visible faceted flakes. The right mound is dull metallic grey selenium granules. A hairline crack runs across the acrylic between them, hinting at the catch. Hard, clean studio light from the upper left throws crisp, short shadows and sparkles on the crystal edges. The background falls softly out of focus, with a thin electric green reflection streaking across the glossy surface. The palette is bold color field: teal against orange, with silver-grey accents. The mood is precise, curious and cautionary, like a lab specimen photographed for a magazine. Photorealistic, shallow depth of field, no text.

Zwei günstige Nahrungsergänzungen halbieren das Risiko für Herztod – aber es gibt einen Haken

BY NOVA CHEN · 20. Okt. 2026

Zwei preiswerte Ergänzungen – Coenzym Q10 und Selen – wurden in einer schwedischen Studie mit einem Rückgang der kardiovaskulären Mortalität von 12,6 % auf 5,9 % bei älteren Menschen in Verbindung gebracht. Auch Biomarker für Herzbelastung und Ultraschalluntersuchungen des Herzens verbesserten sich. Die Untersuchung umfasste jedoch nur 443 Teilnehmende in einem Land mit sehr wenig Selen, und sie kann nicht zeigen, welcher der beiden Nährstoffe den Effekt verursacht. Hier erklären wir, was die KiSel‑10‑Studie wirklich beweist, für wen die Ergebnisse relevant sein könnten und welche Sicherheitsgrenzen zu beachten sind, bevor man sie ausprobiert.