ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਕ ਛੋਟੀ ਟਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ। Ajinomoto ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਟੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਘਟਾ ਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੇਵਕਾਂ ਨੇ **ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲਾਈਸਿਨ** ਲਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਰੀਐਕਸ਼ਨ‑ਟਾਈਮ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ। ਇਹ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਖੋਜ ਹੈ।
This page is available in
