टॉरिन को एंटी‑एजिंग का चमत्कार बताकर बहुत प्रचार किया गया है, पर 34 रैंडमाइज़्ड ट्रायल्स की नई मेटा‑एनालिसिस ने रोज़मर्रा के स्वास्थ्य संकेतकों पर वास्तविक प्रभाव दिखाया। सप्लीमेंटेशन से फास्टिंग ग्लूकोज़, HbA1c, ट्राइग्लिसराइड, कोलेस्टरॉल, रक्त‑चाप और सूजन में हल्की‑से‑सकारात्मक कमी आई। सबसे प्रभावी खुराक 1.5 से 3 ग्राम प्रतिदिन मिली, और असर का समय भी रोचक रहा – ग्लूकोज़ व लिपिड में सुधार 8 हफ्ते या उससे अधिक में स्पष्ट, जबकि रक्त‑चाप व सूजन छोटे ट्रायल्स में बेहतर दिखे। प्रभाव छोटे‑छोटे हैं और ट्रायल्स काफी विविध थे, इसलिए सावधानी से व्याख्या करना ज़रूरी है।
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