ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਨੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕੀਤਾ—ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ
ਸਾਰ: 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਨੇ ਧਮਨੀ ਦੀ ਢਿੱਲਾਪਣ ’ਤੇ ਕੋਈ ਮਾਪਯੋਗ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ। 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ’ਤੇ 52 ਵਿਅਸਕਾਂ ਦੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਪਲਸ ਵੇਵ ਵੇਗ (PWV) ਵਿੱਚ 1 m/s ਦੀ ਘਟਾਓ ਦਿੱਖਾਈ, ਪਰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਵਾਸਕੁਲਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ 2022 ਵਿੱਚ 164 ਵਿਅਸਕਾਂ ’ਤੇ ਕੀਤੇ ਵੱਡੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ।
ਅਧਿਐਨ: ਛੋਟਾ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਡਬਲ‑ਬਲਾਈਂਡ
American Journal of Clinical Nutrition ਵਿੱਚ Joris ਆਦਿ (Maastricht University) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਹ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਡਬਲ‑ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸਬੋ‑ਕਨਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ 52 ਓਵਰਵੈਟ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਥੋਲੇ ਵਿਅਸਕਾਂ – 30 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 22 ਮੈਨੋਪਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ – ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸੀ, ਔਸਤ ਉਮਰ 62 ± 6 ਸਾਲ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣੀਆਂ ਪਈਆਂ। ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਵਾਲੀ ਟੋਂਪ ਨੇ 3 × 117 mg (ਲਗਭਗ 350 mg ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦਿੱਤੇ। ਅਬਸਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਯੋਗਿਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ ਗਈ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਐਂਡਪਾਇੰਟ ਕਾਰੋਟੀਡ‑ਤੋਂ‑ਫੈਮੋਰਲ ਪਲਸ ਵੇਵ ਵੇਗ (PWVc‑f) ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾ 12 ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾ 24 ’ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ। PWV ਧਮਨੀ ਦੀ ਢਿੱਲਾਪਣ ਦੀ ਮਾਪ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੂਚਕ ਹੈ – ਵੱਡਾ PWV ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਮਰ ਨਾਲ ਢੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਮ ਨੇ 24‑ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਯੂਰਿਨ ਇਕੱਠੀ ਅਤੇ 24‑ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਐਂਬੂਲੈਂਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੋਨੀਟਰਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਈ।
ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਨਤੀਜਾ: 1 m/s ਦੀ ਘਟਾਓ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਹਫ਼ਤਾ 24 ’ਤੇ
ਮੁੱਖ ਅੰਕੜੇ
- ਹਫ਼ਤਾ 12: PWVc‑f ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 0.0 m/s (95 % CI −0.6 ਤੋਂ 0.5; P = 0.90) – ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ।
- ਹਫ਼ਤਾ 24: ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ PWVc‑f 1.0 m/s ਘਟਿਆ (95 % CI 0.4 ਤੋਂ 1.6; P = 0.001)।
ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਪਲਿਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਦ ਹੀ ਉਭਰਿਆ। ਵਾਸਕੁਲਰ ਢਿੱਲਾਪਣ ਹੌਲੀ‑ਹੌਲੀ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਛੋਟੇ‑ਮਿਆਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਵਜੋਂ ਵਿਖਾਇਆ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ (ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ)
ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ। ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ 24‑ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਐਂਬੂਲੈਂਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੋਵੇਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਨੇ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਓ ਬਗੈਰ ਹੀ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਕਰਕੇ “BP ਘਟੋ” ਵਰਗਾ ਸਧਾਰਨ ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਣਾ ਗਲਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸੀਰਮ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਵਾਧਾ। 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ’ਤੇ ਇਹ +0.02 mmol/L (95 % CI 0.00‑0.04; P = 0.09) ਰਹੀ, ਜੋ ਸਾਂਖਿਆਕੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ। ਉਲਟ, ਯੂਰੀਨ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਐਕਸਕ੍ਰੀਸ਼ਨ 2.01 mmol/24 ਘੰਟਾ ਵਧੀ (P < 0.001), ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਤਾਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਨੇ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਨੂੰ ਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਸੀਰਮ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁੱਲ ਸਟੋਰ ਦੀ ਸੂਚਕ ਨਹੀਂ।
ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਐਡਵਰਸ ਇਵੈਂਟ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਮੋੜ: ਵੱਡਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਅਧਿਐਨ ਆਉਂਦਾ, ਤਦ ਇਹ “ਲੰਬੀ ਉਮਰ” ਦੀ ਇੱਕ ਉਮੀਦਵਾਰ ਤਸਵੀਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਪਰ 2022 ਦੀ ਫਾਲੋ‑ਅਪ (Schutten, Joris et al., Journal of the American Heart Association, PMID 35253448) ਨੇ 164 ਓਵਰਵੈਟ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਥੋਲੇ ਵਿਅਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਸਿਟਰੇਟ, ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ (450 mg/ਦਿਨ) ਨੂੰ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਧਮਨੀ ਦੀ ਢਿੱਲਾਪਣ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ’ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।
ਦੋਵੇਂ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਸ, ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਮੂਨਾ ਆਕਾਰ ਵੱਖ‑ਵੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਪਹਿਲੀ ਖੋਜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜਾ ਹਿਪੋਥੈਸਿਸ‑ਜਨਰੇਟਿੰਗ ਸੀ, ਪੱਕਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹਨ
- ਛੋਟਾ ਨਮੂਨਾ: 52 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਛੋਟੀ ਹੈ; ਛੋਟੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਓਵਰ‑ਐਸਟਿਮੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖਾਸ ਆਬਾਦੀ: ਓਵਰਵੈਟ/ਥੋਲੇ ਵਿਅਸਕ (ਉਮਰ ਔਸਤ 62) – ਨਤੀਜੇ ਲੀਨ, ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਆਬਾਦੀ ’ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
- ਸਰੋਘੇਟ ਐਂਡਪਾਇੰਟ: PWV ਜੋਖਮ ਦੀ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਪਰ ਹਿਰਦੇ‑ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ‑ਲੰਬਾਈ ਨਾਲ ਸਰਖ਼ਤ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਾਰਟਾਲਟੀ ਜਾਂ ਕਲਿਨਿਕਲ ਇਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਵੱਡੀ ਫਾਲੋ‑ਅਪ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
- ਯੋਗਿਕ ਦੀ ਅਣਜਾਣੀ: ਅਬਸਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਯੋਗਿਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ ਗਈ।
ਅਮਲੀ ਨਤੀਜੇ
ਕੀ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਲਗਭਗ 350 mg ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਦਿਨ (ਤੀਨ ਵਾਰ 117 mg) 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ। ਲਾਭ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗੇ, ਜੋ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਿਆ।
ਕੋਣ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: 50‑60 ਦੇ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਓਵਰਵੈਟ ਵਿਅਸਕ ਜੋ ਵਾਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ‑ਜੁਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਕਸਰਤ, ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ‑ਰਿਚ ਖੁਰਾਕ (ਦਾਲਾਂ, ਬੀਜ, ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।
ਕੋਣ ਸਾਵਧਾਨੀ ਰਖੇ: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਿਨਾਂ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹਿਰਦੇ‑ਸਬੰਧੀ) ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਡੋਸ ਗੈਸਟ੍ਰੋ‑ਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਤੱਕਲੀਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 350 mg/ਦਿਨ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਸੀਮਾ ਵੀ ਹੈ।
ਸਮੁੱਚਾ ਨਿਸ਼ਕਰਸ਼: ਛੋਟਾ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਧਮਨੀ ਦੀ ਢਿੱਲਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਾਓ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ’ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਐਡਵਰਸ ਇਵੈਂਟ ਨਹੀਂ। ਵੱਡੀ ਫਾਲੋ‑ਅਪ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਟਾਓ ਨਹੀਂ ਲੱਭੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ ਨੂੰ ਵਾਸਕੁਲਰ ਉਮਰ‑ਬਰਾਬਰੀ ਲਈ “ਦਿਲਚਸਪ” ਟੂਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਜੇ ਪੱਕਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ।
