ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਮਿਲਿਆ। ਕਈ ਨਹੀਂ, ਸਭ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਪਰ ਧਿਆਨ‑ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਪਾਇਲਟ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਇਓਹੈਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਬਜਾਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ?
ਉਮੀਦਵਾਰ ਚੀਟੋਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਰਸਟੇਸਿਅਨ (ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ, ਕ੍ਰੇਫਿਸ਼) ਦੀਆਂ ਖੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਫਾਇਬਰ‑ਵਾਂਗੂ ਯੋਗਿਕ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 15 ਦਿਨ ਤੱਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 26.3 % ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ। ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰਲੇਖ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
What Is Chitosan?
ਚੀਟੋਸਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਚੀਟੋਸਾਨ ਚੀਟਿਨ (ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਫਿਸ਼ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਖੋਲੀਆਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ) ਨੂੰ ਡੀ‑ਐਸਿਟਿਲੇਟ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਾਈਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਾਵ ਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇੱਥੇ ਇਸਦੇ ਹਜਮ ਤੰਤ੍ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰ ਕਰਕੇ ਹੈ। ਖੱਟ (ਐਸਿਡਿਕ) ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਟੋਸਾਨ ਧਨਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਜੈਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਲ‑ਬਨਾਉਣ ਵਾਲੀ, ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬੱਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੀ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹਿਪੋਥੈਸਿਸ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ।
How Might It Trap Plastics in the Gut?
ਇਹ ਗਟ (ਅੰਤੀ) ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਧੂੜ ਰਾਹੀਂ ਜੋ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਆਂਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਖੂਨ ਦੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ہے। ਜੇ ਚੀਟੋਸਾਨ ਗਟ ਵਿੱਚ ਜੈਲ ਬਣਾ ਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾ ਲਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਣ ਦਸਤ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਹੋਣ।
ਇਸਨੂੰ "ਗਾਸਟ੍ਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਸੀਕਵੇਸਟਰੂਲੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਪੀ, ਦਸਤ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਗਟ‑ਫਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਰਕ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨੀ ਵਿਆਖਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
The Study
ਅਧਿਐਨ
ਇਹ ਪੇਪਰ ਕੋਰਨੇਲੀ, ਬੇਲਕਾਰੋ ਅਤੇ ਕਾਸੇਲਾ ਵਲੋਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਮਈ 2026 ਵਿੱਚ Journal of Xenobiotics ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ। ਇਹ 21 ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਯਸਕਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪਾਇਲਟ ਕਂਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸੀ:
- 11 ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ Procambarus clarkii (ਲਾਲ ਝੀਲ ਕ੍ਰੇਫਿਸ਼) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚੀਟੋਸਾਨ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਿਆ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ 400 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
- 10 ਮੇਲਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪਲੇਬੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸਟੇਰਿਓਮਾਇਕਰੋਸਕੋਪੀ, ਸਕੈਨਿੰਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨ ਮਾਇਕਰੋਸਕੋਪੀ ਅਤੇ ਮਾਇਕਰੋ‑FTIR ਸਪੈਕਟ੍ਰੋਸਕੋਪੀ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ‑ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਪੋਲਿਮਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 700 ਨੈਨੋਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
The Results
ਨਤੀਜੇ
ਬੇਸਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਚੀਟੋਸਾਨ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਔਸਤ ਸੰਕੇਂਦਰਤਾ 1.84 ± 0.28 µg/mL ਤੋਂ 1.34 ± 0.20 µg/mL ਹੋ ਗਈ, ਜੋ 26.3 % ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਹੈ (p < 0.01, ਜੋੜੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ)। ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ।
- ਪੋਲੀਮਰ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ: ਕਮੀ ਮੁੱਖ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੋਈ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਕਲੌਤੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ।
- ਆਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟੋਤਰੀ 11 – 50 µm ਦੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਗਈ।
ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਸਰਕੂਲੇਟਿੰਗ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦਾ ਔਸਤ ਰਹਿਣ ਸਮਾਂ 58 ± 28 ਦਿਨ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੱਧਰ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‑ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੂਚਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
The Earlier Rat Data
ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਚੂਹਿਆਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਨਤੀਜਾ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। 2025 ਵਿੱਚ ਲਿਊ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਿਜ਼ੁ ਨੇ Scientific Reports ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੂਹਿਆਂ ਦੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਚੀਟੋਸਾਨ ਪੋਲੀਐਥੀਲੀਨ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦੀ ਮਲ‑ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਚੀਟੋਸਾਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਦਸਤ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਸ਼ਿਤ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੀ ਚੂਹਾ ਅਧਿਐਨ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਝੁਕਾਅ ਨਹੀਂ।
The Big, Honest Caveats
ਵੱਡੀਆਂ, ਸੱਚੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
- ਸਮਪਲ ਛੋਟਾ। ਕੇਵਲ 21 ਵਿਅਕਤੀ, 11 ਚੀਟੋਸਾਨ ਲੈ ਰਹੇ। ਛੋਟੀ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਵਰ‑ਇਸਟਿਮੇਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਪਾਇਲਟ ਡਿਜ਼ਾਇਨ। ਇਹ ਹਿਪੋਥੈਸਿਸ‑ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਨਹੀਂ।
- ਅਵਧੀ ਛੋਟੀ। 15 ਦਿਨ ਲੰਬੀ‑ਮਿਆਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਰੀਬਾਊਂਡ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ।
- ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ। ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ਼ ਕਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸੋਜ, ਦਿਲ‑ਰਕਤ ਜੋਖਮ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੇ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ।
- ਮਾਪ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜੇ ਅਧੂਰੇ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜੇ ਮਿਆਰੀਕਰਤ ਨਹੀਂ। ਲੈਬ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵੈਰੀਏਬਿਲਿਟੀ ਜਾਣੀਆਂ‑ਪਛਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਗਰੁੱਪ ਅੰਦਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਮੁੱਖ p‑value ਟਰੀਟਡ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਜੋੜੀ ਤੁਲਨਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ‑ਬੀਚ ਫ਼ਰਕ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ।
- ਸੀਫੂਡ ਐਲਰਜੀ। ਕਰਸਟੇਸਿਅਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਚੀਟੋਸਾਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੀਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਐਸੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
Practical Takeaways
ਵਿਹਾਰਕ ਸਿੱਖਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ:
- ਉਪਯੋਗ ਡੋਜ਼ ਜਾਣੋ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ (ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 2 × 400 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ.) 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ। ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਹੈ।
- ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ। ਚੀਟੋਸਾਨ ਚਰਬੀ ਨਾਲ਼ ਬਾਈਂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A, D, E, K ਅਤੇ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੈੱਡ ਨੂੰ ਵੱਖ‑ਵੱਖ ਰੱਖਣਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ; ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ਼ ਚੈਕ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ।
- ਦੂਜੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਐਲਜਿਨੇਟ, ਸੈਲੀਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਜੈਲ‑ਬਨਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ‑ਕਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਘਟਾਓ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਝੱਗੀ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ ਘਟਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੈ। ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਪੈਕਿਜ਼ਡ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ‑ਹੀਟਡ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਵੇਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਧੂੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ। ਸੀਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੀਟੋਸਾਨ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ਼ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Bottom Line
ਨਤੀਜਾ
ਇਹ ਪਾਇਲਟ ਇੱਕ ਉਮੀਦਜਨਕ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਜਾਣ‑ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਕਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ 21 ਵਿਅਕਤੀ, ਛੋਟੀ ਅਵਧੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਿਹਤ‑ਅਸਰ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੀਡ ਹੈ, ਡਿਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਡਲ ਬਣਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ।
