Urolithin A, ein von Darmbakterien aus den Polyphenolen von Granatapfel und Walnuss erzeugtes Molekül, hat bereits bei alternden Tieren die Muskulatur verjüngt. Die erste Humanstudie an älteren Erwachsenen zeigte, dass 500‑ bis 1.000 mg pro Tag sicher, bioverfügbar und in der Lage sind, mitochondriale Biomarker zu verändern. Die von der Firma hinter Mitopure unterstützte Untersuchung lieferte ein molekulares Muster für eine verbesserte mitochondriale Gesundheit in der Muskulatur. Die Studie war jedoch klein, kurz und beschränkte sich auf Biomarker statt auf Kraft oder Langlebigkeit. Im Folgenden erfährst du, was die Daten tatsächlich belegen, für wen sie gedacht sind und wo die Evidenz endet.
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